Sylvothérapie

Ressourcement en pleine nature, au contact des arbres pour retisser notre lien avec la nature, source de bien-être et de bienfaits ...

Marcher en forêt et s'imprégner les sens (ouïe, odorat, toucher, vue, le goût), en :

  • Ecoutant le bruit du vent dans les branches, les craquements du bois, de nos pas, le chant des oiseaux, le murmure d’un ruisseau…

  • S’adossant à un arbre

  • Touchant l'arbre, la mousse, l'herbe folle, les pierres

  • Respirant l’air à pleins poumons

  • Sentant les huiles essentielles diffusées par nos amis les arbres, les odeurs de mousses, d’écorces, de feuilles mortes...

  • Goûtant même les feuilles de certains arbres

Bien plus qu'une simple balade, une séance de Sylvothérapie (thérapie par les arbres) vous aide à :

  • Vous déconnecter de votre environnement (où les pollutions sonore, visuelle et aérienne sont omniprésentes)

  • Ressentir un dépaysement complet.

Les activités proposées et, toujours, en lien avec la nature, apaisent et ressourcent.

 

Vous vous accordez ainsi une pause salvatrice dans un océan de verdure, vous permettant de vous recentrer et de vous retrouver.

Vous vous laissez guider par ma voix et les explications que je donne, puis par votre instinct et/ou votre intuition.

2 Heures de Sylvothérapie à travers un bain de forêt (Shinrin-Yoku en japonais*) apportent un mieux-être pendant toute 1 semaine.

Exemples d'activités sylvatiques possibles durant votre séance :

  • Respiration & visualisation

  • Marche lente et silencieuse

  • Expériences sensorielles

  • ​Mise en énergie du corps

  • Rencontre avec l’arbre de votre choix

  • Ludo-créativité : Mandala forestier (seul ou en groupe), Land Art,...

  • Cérémonie du thé et cercle de partage

Les bénéfices de la Sylvothérapie :

  • Prévention des maladies (renforcement du système immunitaire, amélioration de l'amplitude respiratoire,...)

  • Gestion des émotions et su stress

  • Concentration accrue

  • Régulation de l'appétit

  • Sentiments de sérénité et de liberté retrouvés

  • ...

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