Gestion du Stress & prévention du burn out à Palaiseau

Stress et Burn out

Qu'est-ce que le stress ?

Aujourd'hui, le mot "Stress" figure dans les conversations courantes, même chez les enfants,

Le stress, c'est la réponse de l'organisme à une demande qui lui est faite: le froid, le chagrin, un effort physique, un médicament pour maintenir la stabilité que les biologistes appellent l'homéostasie, la constance ou stabilité des paramètres de l'organisme, comme la température corporelle, le taux de glucoses, etc.

C'est la réponse qui est le stress et non le stimulus (la cause).

Si le stimulus est fort, la réponse (donc le stress) est forte, quelle que soit la nature du stimulus (une bonne ou mauvaise nouvelle, un échec ou un triomphe, une course à pied ou un plaisir quel qu’il soit...)

Le stress fait partie de la vie, être stressé n’est pas une maladie.
C’est sa chronicité qui peut le devenir !

Le stress chronique

C'est un état permanent de stress provoqué, par exemple, par :

Une personnalité anxieuse, donc particulièrement sensible aux agents de stress
Une situation difficile et persistante que vous ne parvenez ni à modifier ni à fuir :
- Une charge de travail trop lourde (pression, horaires, ...)
- Un emploi précaire
- Un revenu insuffisant pour les responsabilités financières
- Le harcèlement d'un supérieur
- La responsabilité d'un parent malade
- Un enfant difficile
- Une relation de couple conflictuelle ou instable
- ...
Plusieurs situations stressantes qui se chevauchent dans le temps.

Cet état peut engendrer un Burn Out

"On croit que tout est fini, mais alors il y a toujours un rouge-gorge qui se met à chanter" Paul Claudel

Gestion du Stress & prévention du burn out à Palaiseau

Stress et Burn out

Qu'est-ce que le stress ?

C'est la réponse qui est le stress et non le stimulus (la cause).

Le stress chronique

Bernadette CARPENTIER