Comment aller mieux pour (re)trouver votre sérénité

Comment aller mieux pour
(re)trouver votre sérénité

Actuellement, nous vivons une période très difficile (à différents niveaux) qui engendre des souffrances psychologiques (peurs, stress, angoisses, traumatismes,..).

Les impacts sanitaires et économiques des crises successives que nous vivons sont nombreux.

Ce programme vous permet de vous sentir mieux, de trouver ou retrouver votre sérénité afin de rebondir et aller de l'avant, quelles que soient les circonstances.

Le programme

Il se compose de 7 ateliers (en visioconférence ou en présentiel) associés à des ressources complémentaires.

Ces derniers sont faits de théorie et d'exercices pratiques avec un mix de Développement Personnel, de Sophrologie et de Cohérence Cardiaque.
Simples et efficaces, les outils et techniques enseignées sont utilisables dans la vie de tous les jours, à votre rythme.

Vous devenez, ainsi, de plus en plus, autonome face aux situations difficiles.

Le contenu

Les séances

7 ateliers diffusés en direct (date et heure à planifier) avec rediffusion

1 - La respiration, ce merveilleux outil à votre portée
continuelle

2 - Mieux gérer vos émotions

3 - Vivre l’instant présent et le savourer

4 - Prendre soin de votre corps et de votre vitalité

5 - Vous accepter tel que vous êtes et comme vous êtes

6 - Vous projeter vers un avenir meilleur

7 - Vous connecter à la Vie ( ?)

Bonus : Votre assiette (vidéo + fiche pratique)

Les +

. Une présentation avec questions/réponses (en visio)

. Un cahier, qui sert de support de formation et de prise de notes (à imprimer)

. Suivi mail/whatsapp pendant toute la durée du programme pour répondre à toutes vos interrogations (et ce pendant 6 mois)

. Deux réunions, en visio, avec échange entre nous :

- Après le 4ème atelier

- A l'issue du programme

. Possibilité d'une séance individuelle à distance ou en présentiel

"On croit que tout est fini, mais alors il y a toujours
un rouge-gorge qui se met à chanter"

Paul Claudel

Comment aller mieux pour (re)trouver votre sérénité