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Crises de colère chez les enfants et adolescents

Crises de colère

Crises de colère

Les crises de colère sont courantes chez les enfants et les adolescents, car ils ont souvent du mal à gérer leurs émotions et à exprimer leurs frustrations.

Quelques conseils

En attendant ....

  • Restez calme : même si la colère de votre enfant vous affecte également, il est important de rester calme pour éviter que la situation ne s'aggrave.
  • Écoutez : Essayez de comprendre ce qui a déclenché la crise de colère de votre enfant. Écoutez-le activement et assurez-vous qu'il sait que vous le comprenez.
  • Donnez des limites : il est important que votre enfant sache quelles sont les limites et les conséquences de ses comportements.
    Assurez-vous d'être cohérent dans l'application de ces limites.

  • Enseignez des techniques de gestion de la colère :
    il est important d'enseigner à votre enfant des techniques pour gérer sa colère, telles que :

        La respiration profonde

        Le fait de se retirer dans un endroit calme.

  • Offrez des alternatives : si votre enfant exprime sa colère de manière inappropriée, offrez-lui des alternatives pour qu'il puisse canaliser sa frustration de manière plus productive.

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